Aktywna niedziela w parku: wzmocnij zdrowie i samopoczucie!
W Powiecie Pruszkowskim rozpoczęła się wyjątkowa inicjatywa, która potrwa do końca września 2026 roku. W każdą niedzielę mieszkańcy mogą uczestniczyć w bezpłatnych zajęciach ruchowych, organizowanych w ramach Budżetu Inicjatyw Społecznych. To doskonała okazja dla wszystkich, którzy pragną aktywnie spędzić wolny czas i poprawić swoje zdrowie.
Wzmacnianie ciała i umysłu na świeżym powietrzu
Dla dorosłych, którzy chcą zadbać o swoją fizyczną formę, przygotowano program „Harmonia i Zdrowie”. W ramach tej propozycji uczestnicy będą mogli spróbować swoich sił w jodze, pilatesie, stretchingu oraz relaksacji. Zajęcia odbywają się co niedzielę o godzinie 11:00 i 12:00. W lipcu i wrześniu spotkania będą miały miejsce w Parku im. Tadeusza Kościuszki, natomiast w sierpniu przeniosą się do Parku Kultury i Wypoczynku Mazowsze w Pruszkowie.
Rodzinna integracja poprzez aktywność
Program „Mama i Maluch w ruch” to niecodzienna oferta skierowana do mam, które pragną połączyć aktywność fizyczną z opieką nad dziećmi. W trakcie zajęć mamy będą wykonywać ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, a dzieci będą miały okazję uczestniczyć w prostych zabawach ruchowych. Całość dopełnią wspólne sesje relaksacyjne, które sprzyjają budowaniu więzi rodzinnych. Zajęcia odbywają się w każdą niedzielę o godzinie 13:00, również w Parku im. Tadeusza Kościuszki oraz Parku Kultury i Wypoczynku Mazowsze.
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu w otoczeniu zieleni to sposób na poprawę zdrowia i regenerację. Ruch w naturalnym środowisku pomaga nie tylko w utrzymaniu kondycji, ale także w redukcji stresu i poprawie samopoczucia. Uczestnictwo w niedzielnych zajęciach to inwestycja w zdrowie i doskonała okazja do aktywnego rozpoczęcia tygodnia. Zapraszamy wszystkich chętnych do udziału i wspólnego spędzania czasu już w najbliższą niedzielę!
Źródło: facebook.com/PowiatPruszkowski